Giảm cân & kết quả - Các chuyên gia từ báo cáo Mỹ ...

Làm thế nào để tôi giảm cân?

Điều quan trọng nhất đối với bất kỳ người khỏe mạnh là có được một lượng thức ăn rắn. Khi bạn đang có một chế độ ăn uống thực phẩm lành mạnh, bạn sẽ nhận được các vitamin và khoáng chất thiết yếu sẽ giúp bạn giảm cân. Hầu hết những người đang cố gắng giảm cân bắt đầu bằng cách ăn ít hơn, và sau đó thêm nhiều hơn nếu họ cần. Tôi thích thử và ăn nhiều hơn vào các thời điểm khác nhau trong ngày để xem mọi thứ diễn ra như thế nào. Đối với điều này, tôi sử dụng bảng câu hỏi tần số thực phẩm (FFQ) để xác định khi nào tôi cần ăn và những loại thực phẩm tôi nên ăn. Càng ăn nhiều, tôi càng sử dụng nhiều năng lượng và cơ bắp và giảm cân. Càng ăn nhiều thức ăn vào cùng một thời điểm trong ngày, tôi sẽ càng nhanh và khỏe mạnh hơn. Tôi cố gắng hạn chế ăn bao nhiêu bữa. Điều này sẽ khiến tôi đốt cháy nhiều calo dưới dạng chất béo. Tôi càng đốt cháy nhiều chất béo, càng dễ giảm cân.

Mục tiêu của tôi là mất 10 lbs trong 8 tuần. Vì điều này tôi sẽ làm mọi thứ có thể để ăn uống lành mạnh, duy trì cân nặng, tập thể dục và cố gắng duy trì cân nặng của mình. Tôi sẽ bắt đầu chương trình vào ngày 30, 20 tháng 10

Thử nghiệm mới

Raspberry Ketone

Raspberry Ketone

Ilja Becker

Sự thật là không thể nhầm lẫn: Raspberry Ketone hoạt động kỳ diệu. Kết luận này được rút ra, nếu bạ...

PhenQ

PhenQ

Ilja Becker

Khi nói đến việc PhenQ cân, bạn không thể tránh PhenQ - tại sao? Nếu bạn PhenQ định giá, lý do Phen...

Black Latte

Black Latte

Ilja Becker

Khuyến cáo nội bộ về giảm cân gần đây đã được chứng minh bằng việc sử dụng Black Latte. Nhiều trải ...

Hầu hết các đánh giá đọc

Green Spa

Green Spa

Ilja Becker

Khi nói đến giảm cân, bạn thường nghe về Green Spa - tại sao? Nếu bạn đang tìm kiếm đánh giá, "tại ...

Goji Berries

Goji Berries

Ilja Becker

Goji Berries là tối ưu nếu bạn muốn giảm béo, nhưng lý do có thể là gì? Nhìn vào lời chứng thực của...

Green Coffee

Green Coffee

Ilja Becker

Green Coffee là hoàn hảo, giả sử bạn muốn giảm béo, tại sao vậy? Một cái nhìn về lời chứng thực của...

Biên tập yêu thích

Raspberry

Raspberry

Ilja Becker

Theo như chủ đề giảm cân, bạn cũng thường đọc một cái gì đó về Raspberry - tại sao? Nếu bạn tin tưở...

Mangosteen

Mangosteen

Ilja Becker

Nếu cuộc trò chuyện là về việc Mangosteen cân, thật khó để đi xung quanh Mangosteen - tại sao? Nếu ...

FruThin

FruThin

Ilja Becker

FruThin rất có thể là một trong những giải pháp tốt nhất để nhắm mục tiêu trọng lượng không đáng kể...

Danh sách tất cả các đánh giá sản phẩm