غذا #واہ! حقيقت کھل گئی: واقعى...

میں اپنا وزن کیسے کم کروں؟

کسی بھی صحتمند انسان کے لئے سب سے اہم چیز ٹھوس غذائیت کا حصول ہے۔ جب آپ صحت مند کھانے کی ایک غذا لے رہے ہیں تو آپ کو ضروری وٹامنز اور معدنیات ملیں گے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کریں گے۔ زیادہ تر لوگ جو وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں وہ کم کھانا شروع کر دیتے ہیں ، اور پھر ضرورت پڑنے پر مزید اضافہ کریں۔ میں دن کے مختلف اوقات میں کوشش کرنے اور زیادہ کھانے کو ترجیح دیتا ہوں تاکہ یہ دیکھنے کے لئے کہ یہ کیسے ہوتا ہے۔ اس کے ل I میں فوڈ فریکوینسی سوالنامہ (ایف ایف کیو) استعمال کرتا ہوں اس بات کا تعین کرنے کے لئے کہ مجھے کب کھانے کی ضرورت ہے اور مجھے کون سے کھانے پینے چاہئے۔ میں جتنا کھاتا ہوں ، اتنی ہی توانائی اور پٹھوں کا استعمال کرتا ہوں اور زیادہ وزن کم ہوجاتا ہوں۔ دن کے ایک ہی وقت میں میں جتنا زیادہ کھانا کھاتا ہوں ، میں اتنا تیز اور صحت مند ہوں گے۔ میں کوشش کرتا ہوں کہ میں کتنے کھانے کھاتا ہوں۔ اس سے مجھے چربی کی شکل میں زیادہ کیلوری جلنے لگیں گی۔ جتنی زیادہ چربی میں جلتا ہوں ، وزن کم کرنا اتنا ہی آسان ہوگا۔

میرا مقصد 8 ہفتوں میں 10 پونڈ کھونا ہے۔ اس کے لئے میں صحت مند کھانے ، اپنے وزن میں رہنے ، ورزش کرنے ، اور اپنا وزن برقرار رکھنے کی کوشش کرنے کی ہر ممکن کوشش کروں گا۔ میں 30 ، 20 اکتوبر کو پروگرام شروع کروں گا

نئے ٹیسٹ

Chocolate Slim

Chocolate Slim

Ilja Becker

Chocolate Slim ساتھ تجربات - کیا وزن میں کم از کم ٹیسٹ میں کامیابی سے کامیاب ہے؟ جب وزن کم Chocola...

Probiox Plus

Probiox Plus

Ilja Becker

Probiox Plus ساتھ علاج - کیا وزن میں Probiox Plus تھا Probiox Plus مطالعے میں Probiox Plus ؟ اگر آ...

Instant Knockout

Instant Knockout

Ilja Becker

Instant Knockout مدد سے کم وزن؟ خریداری کیوں قابل ہے؟ پہلا ہاتھ تجربہ اگر ہم بے شمار جائزے پر اعتم...

زیادہ تر جائزے

Burneo

Burneo

Ilja Becker

Burneo نتائج: کیا مارکیٹ میں نقصان کو کم کرنے کا ایک اور حل حل ہے؟ زیادہ سے زیادہ Burneo بارے میں ...

Green Spa

Green Spa

Ilja Becker

Green Spa ٹیسٹ: وزن کے نقصان کو خریدنے کے لئے سب سے مؤثر طریقہ میں سے ایک؟ جب وزن میں کمی آتا ہے ت...

Garcinia Ultra Pure

Ilja Becker

Garcinia Ultra Pure پر رپورٹیں: وزن کی کمی حاصل کرنے کے سب سے زیادہ طاقتور طریقوں میں سے ایک؟ کم ج...

ادارتی ٹیم کے پسندیدہ

Green Coffee Capsule

Green Coffee Capsule

Ilja Becker

Green Coffee کیپسول پر رائے: سائبر اسپیس میں سب سے زیادہ طاقتور وزن میں نقصان دہ کے اوزار میں سے ای...

Chocolate Slim 

Chocolate Slim 

Ilja Becker

Chocolate Slim شروع: کیا سائبر اسپیس میں وزن کے نقصان کے لۓ کوئی مزید مناسب دوا ہے؟ Chocolate Slim...

Unique Hoodia

Unique Hoodia

Ilja Becker

Unique Hoodia تجربے: مارکیٹ میں سب سے مؤثر وزن میں کمی کی مصنوعات میں سے ایک؟ Unique Hoodia فی الح...

تمام پروڈکٹ جائزوں کی فہرست