салмак жоготуу жана натыйжалар - АКШдеги адистер билдиришет ...

Кантип арыктоо керек?

ар бир адамдын ден соолугу үчүн да абдан маанилүү нерсе катуу тамак-аш ичүү үчүн болуп саналат. Сиз ден-соолукка пайдалуу тамак-аш менен тамак алып жатканда сиз сени жоготкум салмагын жардам берет маанилүү Vitamins жана туздарды камтыйт. аз жеп, жоголгон салмагы башталганга чейин аракет кылып жатышат Көп адамдар, андан кийин, алар керек болсо дагы. Мен аракет жана аны кантип көрүп, күндүн ар кайсы убакта көп жейм. Мен аны жеп, ичип керек болгон азык-түлүк керек, бул үчүн мен аныктоо үчүн азык-түлүк жыштык анкетаны (FFQ) пайдаланууга берилет. Мен, ошончолук көп энергия жана булчуң Мен пайдалануу жеп, мен жоготуп салмак. Бир күнү ошол эле учурда тамак-аш Мен аны жеп, тез жана ден-соолукта Мен болот. Мен жеп канча тамак чектөөгө аракет. Бул мага май түрүндө мешти кылам. Мен өрттөп көбүрөөк май, ошончолук арыктоого болот.

Менин максатым, 8 жумадан 10 килого жоготуу болуп саналат. Бул үчүн мен баарын кылам мен салмагы, машыгуунун ичинде ден соолугу, тамактанып, менин салмак кошпогонго аракет болот. Мен 30-октябрда программаны баштайт, 20

жаңы сыноо

Black Latte

Black Latte

Ilja Becker

салмагын азайтууга инсайдер сунуш болгондуктан letztensdie өтүнмө элек Black Latte далилденген. Көп...

Ecoslim 

Ecoslim 

Ilja Becker

иштери боюнча мамлекеттик ушундай ачык көрүнөт: Ecoslim керемет. Бул бир көп сандаган оң пикирлер б...

Raspberry

Raspberry

Ilja Becker

Ал эми тема салмагын жоготуу, сен көп нерсени окуп Raspberry - эмне үчүн? Эгер сын-таянсак, себеби ...

Көпчүлүк Оку: Обзоры

Mangosteen

Mangosteen

Ilja Becker

маек арыктоо менен алектенген болсо, алууну Mangosteen деле жогору - эмне үчүн? Сиз колдонуучуларды...