脳力を高めます:デタラメか奇跡の治療法なのか? 5つの動かない真実

ほとんどの人は、運動することで脳機能を改善していると考えています。しかし、ほとんどの場合、人々は数時間運動した後、ジムから出てソファに座ります。脳力危機があります。私は去年、脳で何が起こっているのか、そしてほとんどの人が運動をしない理由を探ろうとして過ごしました。主な問題は、脳がその仕事をするために多くのエネルギーを必要とすることです。それは多くの脳力、筋肉や他の器官に利用できないエネルギーを消費し、このエネルギーは使用するために補充する必要があります。体は、私たちが望むほど速く再生しません。私たちのほとんどは、夜に少なくとも12時間睡眠をとる必要があります。これは、人々が運動するのに必要な時間よりも長い時間です。私たちは頭脳をより賢く、より良く使っています。この分野の技術と研究は、過去10年間で指数関数的に成長しています。運動の主な利点は何だと思いますか? 1)身体は身体の運動を処理し、それを使用して脳のエネルギーを生成および保存できるため、脳はより効率的です。

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