דיאטה: מה זה? כל העובדות ותמונות

איך יורדים במשקל?

הדבר החשוב ביותר עבור כל אדם בריא הוא לקבל צריכת מזון מוצקה. כשאתה מקבל תזונה של אוכל בריא אתה מקבל את הוויטמינים והמינרלים החיוניים שיעזרו לך לרדת במשקל. רוב האנשים שמנסים לרדת במשקל מתחילים לאכול פחות ואז מוסיפים יותר אם הם צריכים. אני מעדיף לנסות ולאכול יותר בשעות שונות של היום כדי לראות איך זה הולך. לשם כך אני משתמש בשאלון תדירות המזון (FFQ) כדי לקבוע מתי עלי לאכול ואילו אוכלים עלי לאכול. ככל שאני אוכל יותר, אני משתמש באנרגיה ובשרירים רבים יותר ומאבד יותר משקל. ככל שאוכל יותר אוכל באותה שעה ביום, אני אהיה מהירה ובריאה יותר. אני מנסה להגביל כמה ארוחות אני אוכל. זה יביא לי לשרוף יותר קלוריות בצורה של שומן. ככל שאני שורף יותר שומן, כך יהיה קל יותר לרדת במשקל.

המטרה שלי היא לאבד 10 ק"ג תוך 8 שבועות. לשם כך אעשה הכל כדי לאכול בריא, להישאר במשקל שלי, להתאמן ולנסות לשמור על המשקל שלי. אני אתחיל את התוכנית ב 30, 20 באוקטובר

בדיקות חדשות

Goji Berries

Goji Berries

Ilja Becker

לרדת במשקל דרך Goji Berries? למה כדאי לרכוש? לקוחות מדווחים על סיפורי הצלחה Goji Berries הוא אופטי...

Green Coffee

Green Coffee

Ilja Becker

בדיקות עם Green Coffee - האם הפחתת משקל באמת אפשרי? Green Coffee הוא מושלם, בהנחה שאתה רוצה לאבד ש...

Green Coffee

Ilja Becker

דוחות ניסיון עם Green Coffee - האם ירידה במשקל למעשה השגה בניסוי? אפשר כמעט להאמין כי Green Coffee...

הביקורות הקוראות ביותר

Raspberry

Raspberry

Ilja Becker

תוצאות Raspberry : האם יש תרופה חזקה יותר עבור הרזיה במרחב הקיברנטי? בכל הנוגע לנושא של הפחתת משקל...

Chocolate Slim 

Chocolate Slim 

Ilja Becker

Chocolate Slim קורות חיים: האם יש רפואה מתאימה יותר עבור הרזיה במרחב הקיברנטי? Chocolate Slim נחשב...

Mangosteen

Mangosteen

Ilja Becker

טיפולים עם Mangosteen - האם הירידה במשקל במשבר ברצינות? אם השיחה היא על Mangosteen משקל, זה קשה לה...

מועדפים מצוות העורכים

Chocolate Slim

Chocolate Slim

Ilja Becker

חוויות עם Chocolate Slim - האם הפחתת משקל ממש מוצלח במבחן? כשזה מגיע לאבד משקל, Chocolate Slim לא ...

Tinedol

Tinedol

Ilja Becker

Tinedol במשקל באמצעות Tinedol? מאיזה סיבה כדאי לרכוש? הצרכנים מספרים על חוויות ההצלחה שומן גוף נמו...

Raspberry Ketone

Raspberry Ketone

Ilja Becker

לרדת במשקל באמצעות Raspberry Ketone? למה כדאי לרכוש? לקוחות מדווחים על סיפורי הצלחה העובדות אינן נ...

רשימת כל ביקורות המוצר