क्या मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ावा देने के बेहतरीन काम करता है? वैज्ञानिकों की रिपोर्ट ...

ज्यादातर लोगों का मानना है कि वे व्यायाम करके अपने मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर रहे हैं। लेकिन ज्यादातर समय, लोग कुछ घंटों के लिए व्यायाम करते हैं, फिर जिम से बाहर निकलते हैं और अपने सोफे पर बैठते हैं। हमारे पास दिमागी बिजली का संकट है। मैंने पिछले साल यह जानने की कोशिश की कि मस्तिष्क के साथ क्या हो रहा है और अधिकांश लोग व्यायाम क्यों नहीं करते हैं। मैंने पाया है कि मुख्य समस्या यह है कि मस्तिष्क को अपना काम करने के लिए बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह मस्तिष्क शक्ति, ऊर्जा जो मांसपेशियों और अन्य अंगों के लिए उपलब्ध नहीं है, का एक बहुत ऊपर ले जाता है, और इस ऊर्जा का उपयोग करने के लिए इसे फिर से भरने की आवश्यकता होती है। शरीर उतनी जल्दी पुन: उत्पन्न नहीं होता जितना हम चाहते हैं। हम में से अधिकांश को रात में कम से कम 12 घंटे की नींद लेने की आवश्यकता होती है, जो लोगों को व्यायाम करने के लिए आवश्यक समय से अधिक है। हम अपने दिमाग का उपयोग करने में होशियार और बेहतर हो रहे हैं। इस क्षेत्र में प्रौद्योगिकी और अनुसंधान पिछले 10 वर्षों में तेजी से बढ़ रहा है। आपको क्या लगता है व्यायाम के मुख्य लाभ क्या हैं? 1) मस्तिष्क अधिक कुशल है क्योंकि आपका शरीर आपके शारीरिक परिश्रम को संसाधित करने में सक्षम है और फिर इसका उपयोग मस्तिष्क के लिए ऊर्जा बनाने और संग्रहीत करने के लिए करता है।

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